Οι Κανόνες του Τρεξίματος (Part 2)

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κανόνες αυτοί ξεκίνησαν ως συμβουλές από δρομείς σε άλλους δρομείς. Αναπτύχθηκαν στις γνωστές «δρομικές» συζητήσεις που όλοι κάνουμε με τα running buddies μας και σταδιακά άρχισαν να...

Ενδιαφέροντα Δεδομένα για το Τρέξιμο (Part 2)

Η ομάδα του Distance Running Center Athens βρήκε για εσάς κάποια ενδιαφέροντα δεδομένα που αφορούν στο τρέξιμο. Ας τα δούμε παρακάτω: -Για κάθε βήμα ενώ τρέχουμε, ενεργοποιούνται πάνω από 200 μυς στο σώμα μας. -Η εκτέλεση δυναμικών...

Πρόσκληση στο Skyros Run 2020

Έχοντας μείνει για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα (λόγω της υπάρχουσας κατάστασης Covid-19), χωρίς κάποια αθλητική διοργάνωση, έρχεται η ώρα να αγωνιστούμε σε έναν αγώνα, που τα τελευταία χρόνια τείνει να γίνει θεσμός. Στο...

Ενδιαφέροντα Δεδομένα για το Τρέξιμο (Part 1)

Η ομάδα του Distance Running Center Athens βρήκε για εσάς κάποια ενδιαφέροντα δεδομένα που αφορούν στο τρέξιμο. Ας τα δούμε παρακάτω: -Ο γηραιότερος τερματίσας σε μαραθώνιο είναι ο Βρετανός Fauja Singh, ο οποίος τερμάτισε τον Μαραθώνιο...

Οι Κανόνες του Τρεξίματος (Part 1)

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι κανόνες αυτοί ξεκίνησαν ως συμβουλές από δρομείς σε άλλους δρομείς. Αναπτύχθηκαν στις γνωστές «δρομικές» συζητήσεις που όλοι κάνουμε με τα running buddies μας και σταδιακά άρχισαν να...

11 Ερωτήσεις στην Ξανθίππη Ραυτοπούλου

Επόμενη αθλήτρια που φιλοξενεί η ιστοσελίδα της ομάδας Distance Running Center Athens είναι η πολλάκις πρωταθλήτρια Ξανθίππη Ραυτοπούλου. Μας περιγράφει πώς βίωσε την αλλαγή από τον στίβο στις πολεμικές τέχνες και δίνει συμβουλές...

Ευλυγισία: Πόσο σημαντική είναι για την απόδοσή μας;

Έχει σημασία εάν μπορούμε να ακουμπήσουμε τα δάκτυλα των ποδιών μας; Η ευλυγισία του σώματός μας έχει σημασία ως προς το τρέξιμο. Όταν τρέχουμε, ο συνδετικός ιστός, οι τένοντες και οι μυς των κάτω άκρων σφίγγουν. Αυτό...

Είδη οικιακής χρήσης που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για γυμναστική

Τα διάφορα αντικείμενα οικιακής χρήσης που έχουμε στο σπίτι, σε πολλές περιπτώσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γυμναστούμε εναλλακτικά. Είναι αντικείμενα που ποτέ δεν θα σκεφτόσασταν ότι μπορούν να μας...

Mo Farah: Βιογραφικό και Επιτεύγματα

Ο Μo Farah (Mohamed Muktar Jama Farah) είναι Βρετανός δρομέας μεγάλων αποστάσεων. Θεωρείται ο πιο επιτυχημένος Βρετανός αθλητής του στίβου στην σύγχρονη ιστορία των Ολυμπιακών Αγώνων, καθώς κέρδισε το χρυσό μετάλλιο στις Ολυμπιάδες...

Σανίδα: Τεχνική και παραλλαγές

Σε συνέχεια του προηγούμενου άρθρου μας για την άσκηση «Σανίδα»(http://drcathens.gr/ARTICLE/85) η ομάδα του Distance Running Center Athens σας παρουσιάζει μερικές παραλλαγές της άσκησης. Οι παραλλαγές αυτές, όταν εκτελούνται σωστά προσφέρουν...