Ο απολογισμός της ομάδας μας Distance Running Center Athens για το 2019

Έφτασε η στιγμή για έναν απολογισμό και τις ευχές μας για μια καλή και δρομική χρονιά γεμάτη υγεία. Οι κόποι και οι προσπάθειες των αθλητών της ομάδας μας απέδωσαν καρπούς και παρακάτω θα σας παρουσιάσουμε μερικές απο...

Ώρα για ξεκούραση

Δώστε προσοχή σε 10 δείκτες κόπωσης ώστε να ξέρετε πότε θα φουλάρετε και πότε θα κάνετε rest.Αν τρεις από τους δέκα παρακάτω ενδείξεις ανάψουν κόκκινο σίγουρα πρέπει να μειώσετε την προπόνηση και να δώσετε έμφαση στην ...